David Stuart

Zdecydowałeś o przerwie w używaniu chems, a twój cel to 3 miesiące.

Super.

Sprawdź czy osiągnięcie tego celu będzie dla ciebie łatwe czy trudne.

Ważne, żeby wybrany cel był taki, by udało ci się go osiągnąć. Gdy tak się stanie, da ci to poczucie, że POTRAFISZ osiągnąć to co chcesz i zmotywuje cię do spróbowania ponownie.

(Być może następnym razem zdecydujesz się wybrać trudniejszy do osiągnięcia cel, ale jednak nie za trudny).

(Może kolejnym razem wybierzesz nawet jeszcze trudniejszy cel – chociaż nie za trudny; dąż do zrealizowania małego, możliwego do osiągnięcia celu, co da ci poczucie sukcesu).

Teraz zastanów się nad tym na ile jesteś pewny, że uda ci się osiągnąć założony cel 3 miesiące bez chems.

Zaznacz na poniższej skali liczbę, która oznacza na ile jesteś pewny osiągnięcia wybranego celu.

NA ILE JESTEŚ PEWNY, ŻE UDA CI SIĘ OSIĄGNĄĆ TEN CEL?