David Stuart

Ви вирішили відпочити від наркотиків, і ваша мета чотири місяці.

Чудово.

Ідея полягає в тому, щоб дізнатись, наскільки це легко чи складно для вас.

І щоб ви отримали відчуття досягнення цілі. Ви заслуговуєте на це відчуття, і воно має дати вам розуміння того, що ви МОЖЕТЕ зробити, і мотивувати вас, можливо, спробувати це знову.

(Можливо, навіть наступну більшу мету – не занадто велику; ми націлені на невелику досяжну мету, яка дасть вам відчуття досягнення цілі.)

Тепер ми хотіли б дізнатись, який ваш рівень впевненості у досягненні цієї цілі, – чотири місяці без наркотиків.

Виберіть число із наведеної нижче шкали.

НАСКІЛЬКИ ВИ ВПЕВНЕНІ У ДОСЯГНЕННІ ЦІЄЇ ЦІЛІ?