Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

David Stuart

Прекрасно.

  • Итак, теперь вы:
  • Определили цель, в направлении которой вы будете работать
  • Вы убедились, что это реалистичная, достижимая цель; ничего, чтобы могло быть слишком "большим".
  • Вы сказали, что вы достаточно уверены в достижении этой цели (это не "обещание", а просто цель в направлении которой вы будете работать).
  • Вы сказали, насколько это важно для вас.
  • Затем вы определили время недели, в которое вы наиболее уязвимы для использования наркотиков. Это действительно полезно знать. Теперь вы можете лучше подготовиться к таким моментам. Ведите записи в своем дневнике, держите себя занятым. Не попадайте в состояние, когда вы бездельничаете и когда вам скучно. Найдите хорошего друга, чтобы поддержать вас, если сможете, это всегда лучше, чем делать все самостоятельно.
  • Вы отметили галочками некоторые вещи, которые можно делать иначе, когда начинается тяга. Важно осознать, что вы не являетесь жертвой этой тяги; есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы она исчезла. Практикуйте их. Улучшайте свое владение ими. Они вам нужны часто, на вашем пути вперед.

Это все. У вас есть собственный план ухода.


Если возможно, пусть добрый друг знает, что вы пытаетесь измениться. Делать это самостоятельно никогда не так хорошо, как с поддержкой от лучшего друга. Может оказаться, что вам трудно поделиться этой слабостью с кем-то, но не стесняйтесь. Это смелый и прекрасный шаг, который вы делаете, и вы должны гордиться попыткой.

Достигаете ли вы своей цели или нет, теперь у вас есть инструментарий вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе. Иногда это путь проб и ошибок; нам не всегда удается с первого раза. Не сдавайтесь. Продолжайте возвращаться снова. Выберите достижимую цель, работайте над ней. Усовершенствуйтесь в определении ваших уязвимых моментов и практикуйте свои методы, которыми вы справляетесь с тягой. Вы набьете на этом руку. Вы будете становиться лучше с каждым разом.

И когда вам удастся... поздравьте себя. Это важно. Когда вам не удастся ... поздравьте себя за попытку. Не наказывайте себя. Существует разумная причина, почему вы с этим боретесь. Жизнь гея, гей секс – сложные, вы не один. Поэтому, не наказывая себя, просто начните новый план ухода. С улыбкой и верой в себя.

0