David Stuart

شكراً على درجتك

من الناحية المثالية نفضل أن تكون قد سجلت سبع درجات أو أكثر على مقياس الثقة.

نتمنى لك أن تحرز نتيجة جيدة مع هذه الخطة وأن تشعر بالانجاز. فإنك تستحق ذلك الشعور

قد تكون اخترت هدفاً هدفًا طموحًا بعض الشيء ؛ فربما يفضل إختيار فترة زمنية أقصر ليكون أمراً من الأسهل تحقيقه

تذكر أن الفكرة هنا هي أن تعطيك شعورا بالإنجاز ، لتحفيزك على ما يمكنك تحقيقه.

لذا فأختر مرةً أخرى فترة زمنية تثق أكثر في قدرتك على تحقيقها

.......أريد أن آخذ إستراحة من الكيميات لمدة