David Stuart

.תודה על התוצאהchange to הציון שלך

.באופן אידיאלי היינו מעדיפים שתשיג תוצאה של 7 או יותר בסולם הביטחון. אנו רוצים שתצליח בתכנית הזו ושתקבל תחושה של הישג. תחושה של סיפוק. מגיע לך להרגיש ככה

יתכן ובחרת מטרה שהיא קצת שאפתנית מדי; אולי עדיף לבחור משך זמן מעט קצר יותר, משהו שיהיה קל יותר להשיג

.זכור, הרעיון כאן הוא לתת לך תחושה של הישג, לתת לך מוטיבציה לגבי מה שאתה יכול להשיג

.אז בחר שנית; תבחר משך זמן שאתה מרגיש יותר בטוח שתוכל להשיג

...אני רוצה לקחת הפסקה מכמסקס מכימיקלים למשך