Shopping Cart

Your Cart is Empty

Quantity:

Subtotal

Taxes

Shipping

Total

There was an error with PayPalClick here to try again

Thank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

David Stuart

Home
Film
Books
About me
Chemsex

Home
Film
Books
About me
Chemsex

OK.

Tavoitteen saavuttaminen vaikuttaa olevan sinulle tärkeää.

Tarkastellaan, mitä muuta voimme tehdä tavoitteen eteen.

Triggereiden, eli laukaisevien tekijöiden tunnistaminen

Himojen hallinta eri tavoin

Triggerit ovat asioita, jotka laukaisevat mielihalun huumeisiin. Näitä voivat olla mm. tietyt tilanteet, olosuhteet, tapahtumat, tunteet, paikat ym. asiat, jotka mahdollisesti saavat meidät ajattelemaan huumeita, joskus jopa pakonomaisesti. Jos opit kuinka tunnistaa tai jopa ennakoimaan triggereitä, olet valmistautunut niihin hyvin. Valmistautuminen on aina parempi kuin yllättävä mielihalu.

Mielihalut voivat olla hyvin kuluttavia, ja joskus meistä voi tuntua, että ne ryöstävät valinnanvapautemme. Mutta mikäli opimme ennakoimaan, tunnistamaan ja hallitsemaan triggereitä paremmin sekä opimme uusia tekniikoita himojen hallintaan, meillä on paremmat mahdollisuudet onnistua ilman retkahduksia.

HETKENI, JOLLOIN OLEN KAIKISTA HAAVOITTUMAISILLANI; VALITSE KAIKKI, JOTKA SOPIVAT SINUUN

Töiden/koulun jälkeen perjantaisinArkiaamuisinLauantai-iltaisin, kun ei ole suunnitelmiaArkisin nukkumaan mennessä, kun en saa untaTöistä/koulusta kotiin mennessäniLauantai-iltaisin, yksin ollessaniLauantai-iltaisin, kun olen syömässä/juomassa muiden kanssaSunnuntaiaamuisin, aamiaisen aikaanSunnuntaisin keskellä päivää, kun ei ole suunnitelmiaSunnuntai-iltapäivisin, tylsistyneenäMyöhään sunnuntai-iltapäivisin, kiireisen päivän jälkeenMyöhään lauantai-iltaisin, kun en saa unta

YLEISIMMÄT TRIGGERIT; VALITSE KAIKKI, JOTKA SOPIVAT SINUUN

Ollessani yksinJuotuani alkoholia yksinOllessani ulkona juomassa muiden kanssaKlubi-illan jälkeenSurffaillessani netissä ilman erityisempiä suunnitelmiaPalatessani matkalta kotiinRiideltyäni läheiseni kanssaTuntiessani oloni yksinäiseksi ja kaivatessani läheisyyttäOllessani tylsistynytOllessani stressaantunut ja ahdistunutOllessani kiihottunutTuntiessani oloni masentuneeksiOllessani vihainen itselleni, jollekin toiselle tai elämälle ylipäänsä.Saadessani yllättävän kutsun juhliin/bileisiinTullessani kotiin koko yön juhlimisen jälkeenPalatessani kumppanini luo koko yön juhlimisen jälkeenEpätyydyttävän seksikokemuksen jälkeenJouduttuani torjutuksi netissäHalutessani juhliaKokiessani ansaineeni tämän oltuani niin "kiltisti"

Toisille chemsex ei liity mitenkään alkoholiin; toisille chemsexiä on vain parin drinkin jälkeen. Valitse sopivin vaihtoehto:

Olen aina selvinpäin päättäessäni harrastaa/etsiä chemsexiäPystyn helposti vastustamaan chemsexin houkutusta ollessani selvinpäinMinun on huomattavasti vaikeampaa vastutaa chemsexiä juotuani pari annosta alkoholiaSuurinosa chemsex-kokemuksistani on alkanut ollessani alkoholin vaikutuksen alaisena

Toisille esim. kokaiinin tai ekstaasin (MDMA) sosiaalinen käyttö voi johtaa seksi-applikaatioiden käyttöön ja haluun harrastaa chemsexiä. Kuinka hyvin kykenet vastustamaan halua tällaisessa tilanteessa?

Kyseisten huumeiden käyttö ei ikinä johda chemsexin haluun minullaKyllä, näistä huumeista saatu päihtymys johtaa usein chemsexiin omalla kohdallaniJoskus kykenen, joskus en, se riippuu tilanteesta

MITÄ VOISIT TEHDÄ ERI TAVALLA SEURAAVAN KERRAN KUN HUOMAAT TRIGGERIN TAI MIELIHALUN?

Poistua huoneesta/paikasta, jossa olenSoittaa ystävälle/tukihenkilölleSiivota kotiniKirjoittaa kirjeen itselleni tai kirjoittaa päiväkirjamerkinnänKuvata videoviestin itselleni puhelimeeni muistuttaakseni itseäni seuraamuksistaMennä kuntosalille tai kuntoilla muutenKokata lempiruokaaHarrastaa meditaatiota/mindfulnessia/rentoutustaKatsoa lempielokuvaa tai -sarjaaTehdä jotain, joka vie huomiota muualle; tee itsellesi lista tällaisista asioistaPoistua netistä/sulkea sovellusHengitä syvään; hymyile.Sammuta/Poista kaikki esillä oleva pornografia/pornografinen materiaaliMasturboi (nopeasti) Sitten harhauta itsesi muuhun tekemiseenJatka hengittämistä, huomioi ympäristöäsi uudella tavallaKäy suihkussaKerro jollekulle tunteistasiVaihda musiikkia/valaistusta/lämpötilaaMene lähikauppaan. Osta suklaata. Kysy myyjältä mitä kuuluuLaita kuulokkeet korville, kuuntele lempimusiikkia ja mene kävelylleOle ihmisten kanssa, jotka välittävät sinustaHengitä syvään, hymyile. Jatka hengittämistä. Huomioi ympäristöäsi uudella tavalla.Soita ystävälle/tukihenkilölleTee lista asioista, joita haluat tehdä tällä viikollaMieti, mitä aiot tehdä kahden päivän päästä - aiotko käyttää huumeita vai etkö, mitä siitä seuraaKatso YouTubesta videoita, jotka auttavat selviämään mielihalujen yliKoeta muuttaa tunnetilaasi. Ole luova.

This site uses Google reCAPTCHA technology to fight spam. Your use of reCAPTCHA is subject to Google's Privacy Policy and Terms of Service.

Toivottavasti tästä prosessista oli apua sinulle. Toivon sinulle parasta tavoitteesi saavuttamisessa. Tule takaisin, yritä.