David Stuart
OK.
Wygląda na to, że osiągnięcie wybranego celu jest dla ciebie bardzo ważne.
Zobaczmy, co możemy zrobić, by udało ci się go osiągnąć.
Identyfikowanie Wyzwalaczy
Radzenie sobie z głodem
Wyzwalacze to czynniki, które powodują, że masz chęć użycia chems. Są to sytuacje, okoliczności, wydarzenia, emocje, miejsca… wszystko to, co może skłonić cię do myślenia (czasami obsesyjnie) o użyciu chems. Jeżeli nauczysz się rozpoznawać swoje wyzwalacze, a nawet je przewidywać, możesz być na niej lepiej przygotowany. To zawsze lepsze niż bycie zaskoczonym.
Głody mogą przytłaczać; czasami może ci się wydawać, że odbierają ci możliwość wyboru. Ale jeżeli nauczysz się je przewidywać, identyfikować i zarządzać nimi… jeżeli nauczysz się różnych technik radzenia sobie z głodem, kiedy się pojawi, masz większą szansę na poradzenie sobie z nimi bez użycia chems.