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David Stuart

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Chemsex

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Chemsex

Ótimo!

Parece que para você é muito importante alcançar esses objetivos.

Vamos ver o que podemos fazer para que isso aconteça.

Identificar as coisas que desencadeiam os desejos e as tentações.

Gerenciar os desejos e tentações de forma diferente

Há uma série de coisas que nos fazem desejar as chems, como; situações, eventos, nossas emoções, lugares, nosso estado de espírito, estado mental, assistir filmes pornô, enfim ... qualquer coisa que nos faça pensar obsessivamente em usar chems. Os desejos podem ser incontroláveis e intoleráveis; Às vezes sentimos que nos roubam nosso poder de escolha. Mas se aprendermos a antecipar, identificar e gerenciar os desencadeadores e os desejos, mais chances teremos de resistir as chems. É importante também para que não sejamos tomado de surpresa.

MOMENTOS NOS QUAIS ESTOU MAIS VULNERÁVEL: ESCOLHA AS QUE SE APLICAM A VOCÊ

Após o trabalho ás sextas-feiras.Todas as manhãs durante a semana.Sábado á tarde (quando não tenho nada pra fazer, sem planos).Hora de ir pra cama durante a semana. Quando não consigo dormir.Voltando pra casa após o trabalho.Sábado á noite, quando estou sózinho.Sábado á noite ao jantar/ bebendo algo com os amigos.Domingo de manhã/ na hora do café da manhã.Domingo no fim da manhã, quando não tenho nenhum plano.Domingo á tarde, quase estou entediado.Domingo no final da tarde, após um dia cheio e voltando pra casa sózinhoSábado de madrugada, sem conseguir dormir.

DESENCADEANTES MAIS COMUNS: ESCOLHA AS QUE SE APLICAM A VOCÊ

Sózinho em casaApós ter bebido sózinhoQuando saio para beber com amigosApós uma noitada na boiteQuando estou online/ nos aplicátivos – sem plano nenhumQuando estou voltando de viagem para para LondresApós um voo com um amigo/familiar/namoradoQuando me sinto sózinho e sinto falta de intimidadeQuando me sinto entendiadoQuando me sinto estressado e ansioso.Quando estou com tesãoQuando me sinto deprimidoQuando estou com raíva de mim mesmo, ou alguém ou da vidaQuando recebo convite inesperado para uma festa onde tem chems ou sexoVoltando para casa sózinho após uma noitadaVoltando para casa, para meu namorado após uma noitadaApós um encontro sexual insatisfatórioApós ter sido rejeitado por alguém quando estava onlineToda vez que sinto vontade de celebrarSempre que sinto que eu mereço uma recompensa por "ter sido bonzinho"

Para alguns, a ChemSex não está relacionada com o álcool; Para outros, só acontece depois de tomar uma bebida outra. Escolha as que se aplicam a você:

Eu sempre estou sóbrio quando decido arrumar alguém para transar com chemsMinha resistência às tentações/ desejos para as chems é forte quando estou sóbrioMinha resistência às tentações /desejos para chems é definitivamente mais fraca depois de beber.A maioria das minhas sessões de Chems começaram quando estava sob a influência do álcool

Para muitos, uma linha de cocaína, um MDMA ou êxtase - embora não seja ChemSex - pode levar ao use de aplicátivos sexuais e desejos de usar chems e sexo com chems. Qual é a probabilidade de você resistir aos desejos de sexo com chems nessas circunstâncias?

Para mim essas drogas nunca levam ao desejo de sexo com chems.Sim, no meu caso estar sob influência dessas drogas geralmente leva ao sexo com chemsÀs vezes sim, às vezes não, depende de outras circunstâncias

O QUE PODE FAZER DIFERENTEMENTE NA PRÓXIMAVEZ QUE VOCÊ SENTIR DESEJO E TENTAÇÃO?

Saia de casa e vá para algum lugar ou mude de ambiente.Telefone a um amigo / ou pessoa que lhe possa apoiar.Limpe a casa / faça jardinagem.Escreva uma carta a você mesmo ou mantenha um diário.Grave uma mensagem de audio ou vídeo no telefone, para lembrá-lo das consequências das chemsVá para a academia / faça exercícios.Cozinhe sua refeição favorita.Pratique a meditação / mindfulness.Assista seu film favorito ou algo que o distraia.Tenha uma lista pronta de atividades que o ajude a lhe distrair nesses momentos difíceis.Não use o PC/ fique offline/ feche o aplicativo.Respire fundo, sorria.Desligue qualquer pornografiaMasturbe-se, rapidamente, se acha que isso pode ajudar e logo em seguida ocupe-se com algo qualquer.Continue a respirar fundo. Observe ao seu redor.Tome um banho.Diga a alguém como está se sentindo.Mude o astral da casa com música / iluminação / temperatura.Vá para uma loja. Compre chocolate. Pergunte ao comerciante como foi seu dia.Coloque sua música favorita e vá dar uma caminhada.Procure a compania de pessoas que se importam com você, que lhe dão valor.Respire fundo: sorria. Continue a respirar fundo. Observe ao seu redor.Faça uma lista de coisas que deseja fazer esta semanaPense sobre o que você vai fazer nós próximos dois dias. – se vai usar chems ou se não vai.Assista a uma lista de reprodução do YouTube, playlist que o ajuda a lidar com desejos e tentações.Mude seu estado emocional de alguma forma. Seja criativo.

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Espero que este processo tenha sido útil para você. Desejando a você o melhor com o seu objetivo. Volte novamente, continue tentando.