David Stuart

Окей.

Кажется, вам очень важно достичь эту цель.

Посмотрим, что еще мы можем сделать, чтобы это произошло.

Определить триггеры

Справляться с тягой иначе

Триггеры – это вещи, которые заставляют нас жаждать наркотиков; ситуации, обстоятельства, события, эмоции, места ... все, что может заставить нас думать (иногда навязчиво), о том, чтобы употреблять наркотики. Если вы научитесь определять триггеры, даже предвидеть их, то вы можете быть лучше подготовленными к ним. Это всегда лучше, чем, если они возникают неожиданно.

Тяга может быть ошеломляющей; иногда может казаться, что она лишает нас возможности выбирать. Но если мы научимся лучше предвидеть, определять и управлять триггерами ... и если мы научимся различным методам управления своими тягами, когда они возникают у нас, – мы имеем лучшие шансы избавиться от них без употребления наркотиков.