David Stuart
Estupendo.
Parece que conseguir este objetivo es muy importante para ti, veamos ahora que más podemos hacer para que esto se haga realidad.
IDENTIFICANDO FACTORES DESENCADENANTES / PROVOCAR
MANEJANDO EL DESEO DE USAR DE UNA MANERA DIFERENTE
Los hechos desencadenantes son los que provocan nuestras ganas de consumir: situaciones, circunstancias, cosas que han sucedido, emociones, lugares… cualquier cosa que no lleve a pensar (obsesivamente muchas veces) en la idea de tomar chems. Si aprendes como identificar factores desencadenantes, e incluso a anticiparte a su aparición, entonces estarás mejor preparado para enfrentarte a ellos. Esto siempre es mejor que dejar que nos tomen por sorpresa.
El deseo de consumir puede ser arrollador; muchas veces parece como si nos robara nuestro poder de tomar decisiones. Si aprendemos a anticiparnos, identificando los factores desencadenantes, y a manejar ese deseo cuando nos ataque de una manera resolutiva aprendiendo diferentes estrategias, tendremos mayores posibilidades de vencerlo sin consumir.